川島和彦 サッカー 評判 口コミ 評価

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一方，定期的に活動する人にはどんなことが起こるだろうか。からだが激しく活動しているあいだ，骨格筋の中を流れる血液は約10倍に増加し，それらの筋肉の酸素消費量は100倍ぐらいに増す。このように定期的な運動は動脈を大きくするので，動脈はより多くの血液を運ぶことができる。また，筋肉の細胞の中に多数の血管を開き，より多くの酸素を運ぶ新しいルートをつくる。とくに心筋の場合これは利点である。というのは，たとえ一つの動脈が「つまった」としても，補助的なルートが，心筋に酸素不足や停止をきたさせないだけの血液を供給するかもしれないからである。
定期的なからだの運動はまた，心臓のポンプ作用を強化する。だから同じ結果を得るのに拍動数が少なくてすみ，ある状態にある心臓はもっとよく休むことができる。1分間の拍動数が80回以上の座業者は，定期的に運動することによってその速度を大幅に落とし，心臓をもっと休ませることができるかもしれない。

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